Les menstruations ont longtemps été un sujet entouré de mystère, de silence et parfois même de honte dans de nombreuses sociétés. Pourtant, elles font partie intégrante du cycle de vie et méritent d’être abordées avec ouverture et bienveillance. En tant que parent, tu pourrais te sentir mal à l’aise d’aborder ce sujet avec tes enfants, mais cette conversation est essentielle pour briser les stigmas et normaliser ce processus naturel.
Adopter un discours positif sur les menstruations te permet de renforcer la confiance de ton enfant et de l’aider à mieux comprendre son corps, ou celui des autres, sans jugement. Cet article te guidera à travers les raisons pour lesquelles il est important de discuter des menstruations avec tes enfants, et te donnera des conseils pratiques pour aborder le sujet de manière sereine et constructive.
1. Pourquoi est-il important de parler des menstruations?
Briser les stigmas
Les menstruations sont encore trop souvent entourées de honte et de gêne, ce qui peut affecter la manière dont les jeunes (et les adultes) les perçoivent. En abordant ce sujet ouvertement, tu contribues à briser ces stigmas. Ton enfant comprendra que les menstruations ne sont ni sales ni gênantes, mais une fonction naturelle du corps. Ce changement de perception permet de réduire l’anxiété ou la honte que beaucoup ressentent face à ce sujet.
Favoriser une meilleure éducation
Les enfants qui grandissent en étant bien informés sur leur corps ou celui des autres sont mieux préparés à vivre ou comprendre les menstruations. En discutant des menstruations avant que ton enfant ne commence à les vivre, tu l’aides à aborder cette étape de manière plus sereine. Il ou elle saura à quoi s'attendre et aura moins de raisons de se sentir effrayé ou surpris par les changements naturels du corps.
Créer une relation de confiance
Parler des menstruations de manière ouverte et positive montre à ton enfant que c'est un sujet qu’il ou elle peut aborder sans crainte. Cela renforce la relation de confiance entre vous. Si ton enfant sent qu’il ou elle peut te parler de ce sujet délicat, il ou elle sera plus enclin·e à venir vers toi pour discuter d'autres aspects de sa santé et de sa croissance.
2. Quand commencer à aborder le sujet?
S'adapter à l’âge
Il est important de parler des menstruations au bon moment, en fonction de l’âge et du développement de ton enfant. Il n’est pas nécessaire d’attendre le début de la puberté pour commencer à en parler. Dès qu’il ou elle commence à poser des questions sur le corps ou les différences entre les sexes, c’est l’occasion idéale pour introduire le sujet. Les jeunes enfants peuvent comprendre des concepts simples comme «le corps des filles change à mesure qu’elles grandissent» sans entrer dans des détails complexes.
Signes à surveiller
Si ton enfant commence à poser des questions sur le corps humain, montre de l’intérêt pour la puberté, ou remarque des produits menstruels à la maison, c’est le moment idéal pour ouvrir la discussion. Il vaut mieux être proactif en répondant à leurs questions avant que les informations ne viennent de sources inexactes ou biaisées. Plus tu es ouvert·e, plus ton enfant se sentira à l’aise d’aborder le sujet avec toi.
3. Comment avoir une conversation positive et inclusive?
Utiliser un langage neutre et bienveillant
Le choix des mots est essentiel pour créer une discussion positive. Utilise un langage simple, neutre et non péjoratif. Par exemple, évite les termes comme «c’est sale» ou «c’est embarrassant», et préfère plutôt des expressions qui valorisent le corps et son fonctionnement, comme «c’est l’hiver intérieur de maman» ou «les menstruations sont un signe que le corps fonctionne bien». Cela aide à normaliser les menstruations et à en faire un sujet dont on peut parler librement.
Intégrer l’éducation aux genres
Les menstruations ne concernent pas seulement les filles. Il est important que tous les enfants, indépendamment de leur sexe, comprennent ce processus naturel. Les garçons doivent aussi être éduqués pour qu'ils ne perçoivent pas les menstruations comme quelque chose d'étrange ou de tabou. En expliquant à tous tes enfants ce que sont les menstruations, tu contribues à développer une meilleure empathie et à déconstruire les stéréotypes de genre autour de ce sujet.
Répondre aux questions
Il est naturel que les enfants posent des questions, parfois très directes. Ne les évite pas et réponds-y avec sincérité. Si tu ne connais pas la réponse, n’hésite pas à dire que vous allez chercher l’information ensemble. Cela montre à ton enfant qu'il n'y a pas de honte à vouloir en savoir plus et que les menstruations sont un sujet comme un autre. Plus tu seras à l’aise avec le sujet, plus ton enfant le sera aussi.
4. Ressources et outils pour faciliter la discussion
Livres adaptés à chaque âge
Il existe de nombreux livres destinés aux enfants qui abordent les menstruations et les changements du corps de manière simple et rassurante. Rechercher des ouvrages adaptés à l’âge de ton enfant est un excellent moyen de démarrer une conversation. Ces livres permettent d'introduire le sujet de manière légère et dédramatisée.
Nous te conseillons :
- C’est beau, le rouge de Lucia Zamola
- Ma première fois, collectif dirigé par Geneviève Morin
- Le petit illustré de l'intimité par Mathilde Baudy et Tiphaine Dieumegard
- Les règles, quelle aventure! de Mirion Malle et Élise Thiébaut
- Les règles de l'amitié : #sangtabou de Karen Schneemann et Lily Williams
Contenus web et médias
Aujourd’hui, de nombreuses vidéos éducatives et applications interactives sont disponibles pour aider les parents à expliquer les menstruations. Ces ressources offrent des supports visuels et des explications ludiques qui peuvent captiver l’attention des enfants et leur permettre de mieux comprendre ce qu’il se passe dans leur corps.
Nous te conseillons :
- Le film Alerte rouge, produit par Pixard (2022)
- Cet article de Sarah Bisson
- Ce dossier du CHUSJ
Activités créatives
Si tu préfères un format plus interactif, tu peux organiser des activités ludiques pour rendre la discussion plus amusante. Par exemple, vous pourriez dessiner ensemble les différentes étapes du cycle menstruel ou utiliser des objets du quotidien pour expliquer ce qui se passe dans le corps. Rendre cette discussion amusante et créative peut aider à réduire les tensions autour du sujet.
Parler positivement des menstruations avec tes enfants est une étape essentielle pour briser les tabous et normaliser ce processus naturel. En initiant ces discussions tôt et en adoptant un langage bienveillant, tu permets à ton enfant de grandir en comprenant son corps ou celui des autres sans peur ni honte. Plus tu ouvres le dialogue, plus ton enfant sera à l’aise pour te parler de ses expériences et de ses préoccupations à l’avenir.
Alors, pourquoi attendre? Commence dès aujourd’hui à aborder ce sujet important pour construire un environnement où la santé menstruelle est perçue comme une force, non un fardeau!