Questions générales
Qu’est-ce qu’une coupe menstruelle de type disque / un disque menstruel?
Un disque menstruel est un réceptacle conçu pour recueillir les fluides menstruels à partir du fornix vaginal et qui tient en place simplement grâce au soutien de l’os pubien, sans succion ni aide du périnée. Quand il est fait à 100 % de silicone de qualité médicale, il est réutilisable plusieurs années et se porte jusqu’à 12 heures entre les nettoyages.
Quelle est la différence entre une coupe menstruelle de type disque (aussi connu sous le nom de disque menstruel) et une coupe menstruelle traditionnelle?
Une coupe menstruelle de type disque ou un disque menstruel se positionne dans le fornix vaginal situé en haut du canal vaginal et tient en place simplement grâce au soutien de l’os pubien, sans succion ni aide du périnée. Pour certaines personnes, il est possible de pratiquer l’autovidage contrôlé du disque dans la toilette, ce qui est très pratique lorsque le flux menstruel est abondant.
Une coupe menstruelle traditionnelle se positionne dans le canal vaginal et tient en place avec l’effet de succion sur les parois vaginales. Si le tonus musculaire du périnée est faible, la coupe menstruelle traditionnelle aura moins de soutien et elle aura tendance à descendre hors du vagin. Pour la vider, il est nécessaire de la retirer complètement du vagin. Pour retirer la coupe menstruelle traditionnelle, il est important de pincer sa base pour rompre l’effet de succion.
Qu’est-ce que l’autovidage?
Pour certaines personnes, il est possible de pratiquer l’autovidage contrôlé de la coupe menstruelle de type disque Fornix dans la toilette, ce qui est très pratique lorsque le flux menstruel est abondant.
Dans la plupart des cas, la coupe menstruelle Fornix se replace par elle-même. Sinon, il suffit de la repousser avec un doigt propre.
Comment ça marche?
Avec les muscles utilisés pour aller à la toilette, la coupe menstruelle de type disque Fornix peut se déloger d’au-dessus de l’os pubien. L’avant de la coupe descend légèrement dans le canal vaginal et les fluides menstruels s’écoulent hors de la coupe. La position assise sur la toilette avec les genoux surélevés contribue à la réussite de l’autovidage. L’autovidage n’est toutefois pas possible pour tout le monde.
Si j’ai le tonus musculaire du périnée faible, est-ce que je peux utiliser une coupe menstruelle de type disque / un disque menstruel?
Oui. C’est l’un des principaux avantages de la coupe menstruelle de type disque / disque menstruel. Contrairement à la coupe menstruelle traditionnelle, le disque tient en place simplement grâce au soutien de l’os pubien et ne dépend pas du tonus musculaire.
Est-ce que le silicone est un type de plastique?
Non. Le silicone est fait à partir de quartz, une pierre naturelle, et sa composition est bien différente de celle du plastique. Le silicone est une matière durable, non toxique, sans odeur et facile à nettoyer.
Le plastique est pour sa part fait à partir d’éléments moins respectueux de la nature et peut se décomposer en microplastiques dangereux. Il contient parfois des toxines, comme le bisphénol A (BPA), et dure généralement moins longtemps que le silicone.
Puis-je utiliser une coupe menstruelle de type disque Fornix si je suis allergique au latex?
Oui. La coupe menstruelle de type disque Fornix est faite à 100 % de silicone de qualité médicale et ne contient ni latex ni substances toxiques.
Quelle est la durée de vie d’une coupe menstruelle de type disque Fornix?
La coupe menstruelle de type disque Fornix est faite à 100 % de silicone de qualité médicale et peut être réutilisée jusqu’à 10 ans avec les soins appropriés. Mieux vous l’entretenez, plus longtemps vous pourrez la réutiliser. Avant d’utiliser votre coupe menstruelle Fornix, vérifiez toujours qu’elle est en bon état. Dès que vous remarquez un signe de détérioration ou de déchirure, il est temps de remplacer votre coupe menstruelle de type disque Fornix.
Que puis-je faire avec ma coupe menstruelle de type dis Fornix à la fin de sa vie utile?
Pour que votre coupe menstruelle ne laisse aucune trace environnementale, vous pouvez la brûler sans danger, car le silicone n’émet aucune fumée toxique. Nous vous recommandons toutefois de la placer dans un feu fait de façon sécuritaire, par exemple un poêle à bois ou un feu de camp.
Vous pouvez aussi la laisser dans un endroit qui recycle le silicone s’il y en a un près de chez vous.
Autrement, vous pouvez la jeter aux ordures, car les municipalités n’acceptent généralement pas le silicone dans le recyclage ni le compost.
Utilisation de la coupe menstruelle de type disque Fornix
Que puis-je faire pour faciliter l’insertion de ma coupe menstruelle de type disque / disque menstruel dans le vagin?
Bien que l’eau serve de lubrifiant naturel, vous pouvez aussi appliquer un peu de gel lubrifiant à base d’eau sur le bout du rebord que vous insérez en premier dans le vagin. N’utilisez jamais de produits à base d’huile avec votre coupe menstruelle, car ils pourraient irriter vos muqueuses vaginales ou endommager le silicone.
Est-ce que je peux utiliser une coupe menstruelle de type disque / disque menstruel si je n’ai jamais rien inséré dans mon vagin?
Oui. Toutes les personnes qui souhaitent utiliser une coupe menstruelle de type disque / disque menstruel comme option de gestion des menstruations peuvent le faire sans aucun problème. La coupe menstruelle de type disque Fornix se plie à la taille d’un tampon et il est possible d’utiliser un gel lubrifiant à base d’eau pour en faciliter l’insertion. L’important est de vous sentir à l’aise avec l’idée d’utiliser une coupe menstruelle de type disque / disque menstruel avant de le faire pour la première fois.
Si j’ai un flux menstruel abondant, est-ce que la coupe menstruelle de type disque Fornix fonctionnera bien pour moi?
Oui. La coupe menstruelle de type disque Fornix peut contenir jusqu’à 36 ml de fluides menstruels, soit l’équivalent de 7 tampons régulier.
Pour certaines personnes, il est possible de pratiquer l’autovidage contrôlé de la coupe menstruelle de type disque dans la toilette, ce qui est très pratique lorsque le flux menstruel est abondant. Ceci permet de vider la coupe menstruelle de type disque sans avoir à se servir de ses mains pour la retirer complètement.
Que faire si la tige dépasse de mon vagin?
Selon votre anatomie, la tige pourrait dépasser de votre vagin. Si c’est le cas, vous pouvez la laisser dépasser ou la plier et la porter dans le vagin. Vous pouvez aussi raccourcir la tige en la coupant avec des ciseaux, mais assurez-vous de retirer la coupe menstruelle au préalable.
Comme la tige est très mince, vous n’avez pas à la couper dans l’une des encoches. Nous vous recommandons de la couper en ligne droite à la longueur désirée puis d’arrondir les coins par la suite. Vous pouvez également lisser le bout coupé avec une lime à ongles propre.
Est-il possible de porter une coupe menstruelle de type disque / disque menstruel lors de relations sexuelles avec pénétration?
Oui. La coupe menstruelle de type disque se porte dans le fornix vaginal et laisse le canal dégagé pendant les relations sexuelles. Nous recommandons de vider votre coupe menstruelle de type disque avant de la porter lors d’une relation sexuelle.
Important : si vous utilisez un condom lors d’une relation sexuelle, retirez votre coupe menstruelle de type disque pour éviter tout risque d’endommager le condom.
Est-ce que je peux utiliser la coupe menstruelle de type disque Fornix seule, sans produit menstruel complémentaire?
Oui. La coupe menstruelle de type disque Fornix a été conçue pour prévenir les fuites efficacement sans avoir recours à d’autres produits menstruels. Cependant, les premières fois que vous portez votre coupe menstruelle, vous préférerez peut-être porter un deuxième produit externe pour vous assurer que vous maîtrisez son utilisation et qu’elle vous convient.
Est-ce que je peux porter une coupe menstruelle avant le début de mes menstruations pour éviter de tacher mes sous-vêtements à l’arrivée de celles-ci?
Oui. Pour éviter de tacher vos sous-vêtements à l’arrivée de vos menstruations, vous pouvez porter votre coupe menstruelle avant le début de celles-ci. C’est l’un des avantages des produits menstruels qui recueillent au lieu d’absorber. L’important est de porter votre coupe menstruelle au maximum 12 heures entre les nettoyages.
Est-ce que je peux prendre un bain, nager, faire de la plongée ou prendre l’avion en portant une coupe menstruelle de type disque / disque menstruel?
Oui. La coupe menstruelle de type disque / disque menstruel se porte dans le fornix vaginal et est imperméable. Elle prévient les fuites même lorsque vous êtes sous l’eau ou que la pression à l’extérieur de votre corps est élevée.
Puis-je porter une coupe menstruelle de type disque / disque menstruel en dormant?
Oui. La forme ronde de la coupe menstruelle de type disque Fornix crée une tension égale sur tout le pourtour des parois du fornix vaginal et prévient les fuites même lorsque vous êtes en position couchée. La coupe menstruelle de type disque peut être portée au maximum 12 heures entre les nettoyages.
Puis-je porter une coupe menstruelle de type disque / disque menstruel en faisant du yoga ou toute autre activité impliquant d’être en posture inversée?
Oui. La forme ronde de la coupe menstruelle de type disque Fornix crée une tension égale sur tout le pourtour des parois du fornix vaginal et prévient les fuites même lorsque vous êtes en posture inversée.
Puis-je porter une coupe menstruelle de type disque / disque menstruel en faisant du Pilates ou toute autre activité impliquant la contraction des muscles du périnée?
Oui. La coupe menstruelle de type disque / disque menstruel tient en place grâce au soutien de l’os pubien et ne dépend pas des muscles du périnée. C’est en contractant vers le bas les muscles utilisés pour aller à la toilette, que l’autovidage peut se produire. Lors d’une séance de Pilates, ce sont principalement les muscles du périnée qui sont contractés vers le haut et non vers le bas. À noter que la position assise sur la toilette avec les genoux surélevés contribue à la réussite de l’autovidage.
Puis-je utiliser une coupe menstruelle de type disque / disque menstruel si je fais de l’endométriose?
Oui. La coupe menstruelle de type disque Fornix ne bloque pas la sortie du col de l’utérus et laisse les fluides menstruels s’écouler naturellement. Elle est sécuritaire et est faite à 100 % de silicone de qualité médicale, sans produits toxiques.
Comment puis-je savoir si ma coupe menstruelle de type disque est positionnée correctement?
Quand votre coupe menstruelle de type disque est bien positionnée, vous devriez avoir la sensation de ne rien porter. Votre os pubien devrait être situé sous le rebord de la coupe menstruelle de type disque et votre col de l’utérus, dans la coupe. Si ce n’est pas le cas, retirez votre coupe menstruelle puis réinsérez-la. Pour vérifier le positionnement de la coupe menstruelle de type disque, touchez votre os pubien avec un doigt, puis votre col à travers la membrane mince de la coupe menstruelle de type disque.
Comment éviter de tacher mes sous-vêtements après avoir réinséré ma coupe menstruelle de type disque?
Lorsque vous réinsérez votre coupe menstruelle de type disque, enlevez l’excédent de fluides menstruels de votre canal vaginal. Ceci permettra d’éviter les traces de sang sur vos sous-vêtements. Lavez vous les mains avant et après.
Nettoyage et entretien
Si je choisis de désinfecter ma coupe menstruelle dans une casserole d’eau bouillante, comment éviter qu’elle ne brûle?
Pour éviter toute brûlure d’une coupe menstruelle dans la casserole, nous vous recommandons de la placer dans un fouet ou des pinces fermées.
Comment puis-je nettoyer ma coupe menstruelle dans une toilette publique?
Lorsque vous retirez votre coupe menstruelle entre les nettoyages et n’avez pas accès à de l’eau, vous pouvez simplement l’essuyer avec du papier de toilette avant de la réinsérer. Une autre option est d’apporter une bouteille d’eau dans la cabine et de la rincer au-dessus de la toilette. Lavez vous les mains avant et après.
Avec quel type de savon puis-je nettoyer ma coupe menstruelle?
Pour nettoyer votre coupe menstruelle, privilégiez un savon doux (à pH équilibré), sans parfum et sans huile.
Évitez les produits parfumés, puissants ou à base d’huile, incluant sans s’y limiter : le parfum, le peroxyde d’hydrogène, le savon à vaisselle ou à lave-vaisselle, les désinfectants pour les mains, le savon antibactérien, les agents antibactériens (comme la polyvidone iodée), le savon de castille, le vinaigre, l’huile d’arbre à thé, le lubrifiant à base de silicone, les substances à base de pétrole, le bicarbonate de soude, les matières caustiques telles l’eau de Javel, les produits blanchissants ou tout autre produit chimique susceptible d’irriter vos muqueuses vaginales ou d’endommager le silicone.
Comment préserver la couleur de ma coupe menstruelle?
Pour mieux préserver la couleur de votre coupe menstruelle, rincez-la à l’eau froide avant de la laver à l’eau tiède. Cependant, la décoloration graduelle d’une coupe menstruelle est normale et varie d’une personne à l’autre.
Ma coupe menstruelle est tachée : est-ce dangereux?
Non. Il est normal qu’avec le temps, les fluides menstruels tachent votre coupe menstruelle. Si la décoloration vous dérange, utilisez un chiffon doux pour enlever les taches de sang sur votre coupe menstruelle.
Où puis-je ranger ma coupe menstruelle lorsque je ne l’utilise pas?
Quand votre coupe menstruelle est propre et complètement sec, rangez-la dans la pochette fournie ou dans un endroit aéré pour éviter la formation de moisissure ou de mauvaises odeurs.
Important : gardez votre coupe menstruelle de type disque Fornix hors de la portée des enfants ou des animaux.
Précautions
Qu’est-il nécessaire de faire avant d’utiliser ma coupe menstruelle de type disque Fornix pour la première fois?
Lisez bien le guide d’utilisation avant d’employer votre coupe menstruelle de type disque Fornix pour la première fois.
La coupe menstruelle de type disque Fornix n’est pas vendue dans un état stérile et il est nécessaire de la désinfecter avant de l’utiliser pour la première fois.
Pour la désinfecter, plongez-le environ 5 minutes dans de l’eau bouillante ou nettoyez toutes ses surfaces avec de l’alcool isopropylique à 70 % et un chiffon doux puis laissez-la bien sécher.
Puis-je utiliser ma coupe menstruelle de type disque Fornix avec des ongles longs?
Oui, mais assurez-vous qu’il n’y ait pas d’écorchures sur vos ongles, car elles pourraient égratigner vos parois vaginales ou endommager votre coupe menstruelle lors de l’insertion ou du retrait. Si vos ongles sont très longs, pointez-les vers votre coupe menstruelle lors de l’insertion pour éviter de blesser vos parois vaginales.
Est-ce que je peux utiliser une coupe menstruelle de type disque / disque menstruel si je porte un stérilet?
Oui, mais si vous portez un stérilet, consultez votre médecin avant d’utiliser votre coupe menstruelle de type disque Fornix. Votre médecin pourrait décider de raccourcir le fil du stérilet pour limiter les risques que vous le déplaciez en tirant sur le fil lorsque vous retirez votre coupe menstruelle de type disque / disque menstruel, et ce, même si cette complication est rare.
Est-ce que je peux utiliser la coupe menstruelle de type disque Fornix comme méthode de contraception?
Non. Bien que sa forme ressemble à celle d’un diaphragme contraceptif, la coupe menstruelle de type disque Fornix n’est pas un moyen de contraception et ne protège pas contre les infections transmises sexuellement (ITS).
Est-il possible de porter une coupe menstruelle pour recueillir les saignements prénataux, postpartum ou suivant un avortement ou une chirurgie gynécologique?
Non. Dans ces situations, les risques d’infection sont élevés avec les produits menstruels internes. Veuillez consulter votre médecin avant d’utiliser votre coupe menstruelle de type disque Fornix.
Puis-je utiliser une coupe menstruelle si j’ai de l’irritation, des démangeaisons ou de l’inconfort dans le vagin?
Non. En cas d’irritation, de démangeaisons ou d’inconfort dans le vagin, cessez d’utiliser votre coupe menstruelle de type disque Fornix et consultez votre médecin.
Puis-je utiliser une coupe menstruelle si j’ai une vaginite à levures?
Non. N’utilisez pas de produits menstruels internes si vous avez une vaginite à levures.
Est-ce qu’il y a des risques de contracter le syndrome de choc toxique avec une coupe menstruelle?
Même si le syndrome de choc toxique (SCT) est surtout associé aux tampons absorbants, il concerne tous les produits menstruels internes, y compris les coupes menstruelles. Cette infection rare mais grave peut être mortelle si elle n’est pas traitée immédiatement. Cessez d’utiliser votre coupe menstruelle de type disque Fornix et consultez votre médecin si vous éprouvez un ou des symptômes du SCT, incluant sans s’y limiter : fièvre, maux de gorge, diarrhée, étourdissements, évanouissements, vomissements, douleurs musculaires ou éruption cutanée similaire à un coup de soleil. Si vous avez déjà contracté le SCT, veuillez consulter votre médecin avant d’utiliser la coupe menstruelle de type disque Fornix. Le meilleur moyen de réduire les risques d’infection est d’utiliser la coupe menstruelle de type disque Fornix conformément au guide d’utilisation et de la porter au maximum 12 heures entre les nettoyages.
Fornix
Sur quelles sources les informations partagées par Fornix s’appuient-elles?
Livres
Frank H. Netter (19 avril 2022), Netter Atlas of Human Anatomy : Classic Regional Approach [8e édition]. Philadelphie : Elvesiern, 712 pages.
Hugh S. Taylor, Lubna Pal et Emre Seli (30 août 2019), Speroff’s Clinical Gynecological Endocrinology and Infertility [9e édition], Philadelphie : Wolters Kluwer, 1487 pages.
Isabelle Filliozat et Margo Fried-Filliozat (2019). Sexpérience. Paris : Robert Laffond, 217 pages.
Nadia Okamoto (2018), Period Power. New York : Simon & Schuster, 354 pages.
Sites web
Reproductive Health Access Project
Réseau québécois d’action pour la santé des femmes
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