Questions générales
Qu’est-ce qu’un disque menstruel?
Un disque menstruel est un réceptacle conçu pour recueillir les fluides menstruels à partir du fornix vaginal et qui tient en place simplement grâce au soutien de l’os pubien, sans succion ni aide du périnée. Quand il est fait à 100 % de silicone de qualité médicale, il est réutilisable plusieurs années et se porte jusqu’à 12 heures entre les nettoyages.
Quelle est la différence entre un disque menstruel et une coupe menstruelle?
Le disque menstruel se positionne dans le fornix vaginal situé en haut du canal vaginal et tient en place simplement grâce au soutien de l’os pubien, sans succion ni aide du périnée. Pour certaines personnes, il est possible de pratiquer l’autovidage contrôlé du disque dans la toilette, ce qui est très pratique lorsque le flux menstruel est abondant.
Une coupe menstruelle se positionne dans le canal vaginal et tient en place avec l’effet de succion sur les parois vaginales. Si le tonus musculaire du périnée est faible, la coupe aura moins de soutien et elle aura tendance à descendre hors du vagin. Pour la vider, il est nécessaire de la retirer complètement du vagin. Pour retirer la coupe, il est important de pincer sa base pour rompre l’effet de succion.
Qu’est-ce que l’autovidage?
Pour certaines personnes, il est possible de pratiquer l’autovidage contrôlé du disque dans la toilette, ce qui est très pratique lorsque le flux menstruel est abondant. Dans la plupart des cas, le disque se replace par lui-même en relâchant les muscles utilisés pour aller à la toilette. Sinon, il suffit de le repousser avec un doigt propre.
Comment ça marche?
En contractant les muscles utilisés pour aller à la toilette, le disque menstruel se déloge d’au-dessus de l’os pubien.
L’avant du disque descend légèrement dans le canal vaginal et les fluides menstruels s’écoulent hors du disque.
La position assise sur la toilette avec les genoux surélevés contribue à la réussite de l’autovidage.
Pour certaines personnes, il est plus facile de procéder quand le disque est rempli de fluides menstruels, car le poids aide à le faire descendre. L’autovidage n’est toutefois pas possible pour tout le monde.
Si j’ai le tonus musculaire du périnée faible, est-ce que je peux utiliser un disque menstruel?
Oui. C’est l’un des principaux avantages du disque menstruel. Contrairement à la coupe menstruelle, le disque tient en place simplement grâce au soutien de l’os pubien et ne dépend pas du tonus musculaire.
J’ai déjà essayé un autre disque menstruel et ça causait des crampes. En quoi le disque menstruel Fornix est-il différent?
Tout d’abord, voici quelques causes possibles de ce type de douleur.
Puisque le col de l’utérus est souvent très sensible, la pression ou l’étirement des parois peuvent entraîner de la douleur. Notons que les parois du vagin et du col de l’utérus sont les mêmes.
Cette sensibilité est souvent à l’origine des crampes ressenties au début des menstruations. Les premiers tissus menstruels qui passent à travers le col étirent ses parois intérieures. Une fois que le col est bien ouvert, ce type de crampe disparaît. La chaleur aide la dilatation du col.
Lorsque le disque menstruel est trop grand pour vos besoins, il peut étirer les parois vaginales et celles du col de l’utérus.
Si la cuvette du disque n’est pas assez profonde ou trop dure et épaisse, cela peut aussi exercer une pression sur le col de l’utérus.
C’est l’une des raisons pour lesquelles le diamètre et l’épaisseur du rebord du disque menstruel Fornix sont plus petits que la majorité des autres disques menstruels sur le marché. De plus, sa cuvette est profonde et la totalité de sa membrane est mince (y compris celle de la cavité), ce qui réduit les risques d’éprouver de la douleur.
Est-ce que j’ai besoin de savoir à quelle hauteur mon col de l’utérus est positionné pour choisir mon disque menstruel Fornix?
Non. Le disque menstruel Fornix a été conçu pour convenir à la plupart des personnes, que le col de l’utérus soit positionné bas ou haut.
Notons que la position du col de l’utérus dans le vagin varie selon les changements hormonaux et l’excitation sexuelle.
Est-ce que le silicone est un type de plastique?
Non. Le silicone est fait à partir de quartz, une pierre naturelle, et sa composition est bien différente de celle du plastique. Le silicone est une matière durable, non toxique, sans odeur et facile à nettoyer.
Le plastique est pour sa part fait à partir d’éléments moins respectueux de la nature et peut se décomposer en microplastiques dangereux. Il contient parfois des toxines, comme le bisphénol A (BPA), et dure généralement moins longtemps que le silicone.
Puis-je utiliser le disque menstruel Fornix si je suis allergique au latex?
Oui. Le disque menstruel Fornix est fait à 100 % de silicone de qualité médicale et ne contient ni latex ni produits toxiques.
Quelle est la durée de vie d’un disque menstruel Fornix?
Le disque menstruel Fornix est fait de silicone de qualité médicale et peut être réutilisé jusqu’à 10 ans avec les soins appropriés. Mieux vous l’entretenez, plus longtemps vous pourrez le réutiliser. Avant d’utiliser votre disque, vérifiez toujours qu’il est en bon état. Dès que vous remarquez un signe de détérioration ou de déchirure, il est temps de remplacer votre disque menstruel Fornix.
Que puis-je faire avec mon disque menstruel Fornix à la fin de sa vie utile?
Pour que votre disque ne laisse aucune trace environnementale, vous pouvez le brûler sans danger, car le silicone n’émet aucune fumée toxique. Nous vous recommandons toutefois de le placer dans un feu fait de façon sécuritaire, par exemple un poêle à bois ou un feu de camp.
Vous pouvez aussi le laisser dans un endroit qui recycle le silicone s’il y en a un près de chez vous.
Autrement, vous pouvez le jeter aux ordures, car les municipalités n’acceptent généralement pas le silicone dans le recyclage ni le compost.
Utilisation du disque menstruel Fornix
Que puis-je faire pour faciliter l’insertion de mon disque menstruel dans le vagin?
Bien que l’eau serve de lubrifiant naturel, vous pouvez aussi appliquer un peu de gel lubrifiant à base d’eau sur le bout du rebord que vous insérez en premier dans le vagin. N’utilisez jamais de produits à base d’huile avec votre disque, car ils pourraient irriter vos muqueuses vaginales ou endommager le silicone.
Est-ce que je peux utiliser un disque menstruel si je n’ai jamais rien inséré dans mon vagin?
Oui. Toutes les personnes qui souhaitent utiliser un disque menstruel comme option de gestion des menstruations peuvent le faire sans aucun problème. Le disque menstruel Fornix se plie à la taille d’un tampon et il est possible d’utiliser un gel lubrifiant à base d’eau pour en faciliter l’insertion. L’important est de vous sentir à l’aise avec l’idée d’utiliser un disque menstruel avant de le faire pour la première fois.
Si j’ai un flux menstruel abondant, est-ce que le disque menstruel Fornix fonctionnera bien pour moi?
Oui. Le disque menstruel Fornix peut contenir beaucoup plus qu’un tampon, même s’il est difficile d’indiquer sa capacité exacte. La capacité de 36 ml est théorique seulement (pour que vous puissiez comparer avec celle des autres disques), car en réalité, la cuvette des disques menstruels s’écrase lorsqu’elle est à l’intérieur du vagin. La capacité des disques est calculée lorsque la cuvette n’est pas écrasée.
Pour certaines personnes, il est possible de pratiquer l’autovidage contrôlé du disque dans la toilette, ce qui est très pratique lorsque le flux menstruel est abondant. Ceci permet de vider le disque sans avoir à se servir de ses mains pour le retirer complètement.
Que faire si la tige de la languette dépasse de mon vagin?
Selon votre anatomie, la tige de la languette pourrait dépasser de votre vagin. Si c’est le cas, vous pouvez la laisser dépasser ou la plier et la porter dans le vagin. Vous pouvez aussi raccourcir la tige en la coupant avec des ciseaux, mais assurez-vous de retirer le disque au préalable.
Comme la tige est très mince, vous n’avez pas à la couper dans l’une des encoches. Nous vous recommandons de la couper en ligne droite à la longueur désirée puis d’arrondir les coins par la suite. Vous pouvez également lisser le bout coupé avec une lime à ongles propre.
Puis-je couper la languette au complet?
Nous ne vous recommandons pas de couper la languette au complet, car il est difficile de bien le faire sans créer des reliefs qui pourraient vous irriter. C’est l’une des raisons pour lesquelles nous offrons le modèle avec poignée.
Est-il possible de porter un disque menstruel lors de relations sexuelles avec pénétration?
Oui. Le disque menstruel se porte dans le fornix vaginal et laisse le canal libre pour vos activités sexuelles. Nous recommandons de vider votre disque avant de le porter lors d’une relation sexuelle.
Cependant, les autres disques sur le marché n’offrent pas tous le même degré de confort : la partie inférieure du rebord de certains est pointue, ce qui peut être très inconfortable pour votre partenaire.
De plus, si votre disque a une languette avec anneau, il est possible que votre partenaire le ressente, même si la languette est positionnée complètement dans le fornix vaginal. C’est l’une des raisons pour lesquelles nous offrons le modèle avec poignée.
Important : si vous utilisez un condom lors d’une relation sexuelle, retirez votre disque pour éviter tout risque d’endommager le condom.
Est-ce que je peux utiliser le disque menstruel Fornix seul, sans produit menstruel complémentaire?
Oui. Le disque menstruel Fornix a été conçu pour prévenir les fuites efficacement sans avoir recours à d’autres produits menstruels. Cependant, les premières fois que vous portez votre disque, vous préférerez peut-être porter un deuxième produit pour vous assurer que vous maîtrisez son utilisation et qu’il vous convient.
Est-ce que je peux porter un disque menstruel avant le début de mes menstruations pour éviter de tacher mes sous-vêtements à l’arrivée de celles-ci?
Oui. Pour éviter de tacher vos sous-vêtements à l’arrivée de vos menstruations, vous pouvez porter le disque menstruel Fornix avant le début de celles-ci. C’est l’un des avantages des produits menstruels qui recueillent au lieu d’absorber. L’important est de porter votre disque au maximum 12 heures entre les nettoyages.
Est-ce que je peux prendre un bain, nager, faire de la plongée ou prendre l’avion en portant un disque menstruel?
Oui. Le disque menstruel se porte dans le fornix vaginal et est imperméable. Il prévient les fuites même lorsque vous êtes sous l’eau ou que la pression à l’extérieur de votre corps est élevée.
Puis-je porter un disque menstruel en dormant?
Oui. La forme ronde du disque menstruel Fornix crée une tension égale sur tout le pourtour des parois du fornix vaginal et prévient les fuites même lorsque vous êtes en position couchée. Le disque menstruel peut être porté au maximum 12 heures entre les nettoyages.
Puis-je porter un disque menstruel en faisant du yoga ou toute autre activité impliquant d’être en posture inversée?
Oui. La forme ronde du disque menstruel Fornix crée une tension égale sur tout le pourtour des parois du fornix vaginal et prévient les fuites même lorsque vous êtes en posture inversée.
Puis-je porter un disque menstruel en faisant du Pilates ou toute autre activité impliquant la contraction des muscles du périnée?
Oui. Le disque menstruel tient en place grâce au soutien de l’os pubien et ne dépend pas des muscles du périnée. C’est en contractant vers le bas les muscles utilisés pour aller à la toilette, que l’autovidage peut se produire. Lors d’une séance de Pilates, ce sont principalement les muscles du périnée qui sont contractés vers le haut et non vers le bas. À noter que la position assise sur la toilette avec les genoux surélevés contribue à la réussite de l’autovidage.
Puis-je utiliser un disque menstruel si je fais de l’endométriose?
Oui. Le disque menstruel Fornix ne bloque pas la sortie du col de l’utérus et laisse les fluides menstruels s’écouler naturellement. Il est sécuritaire et est constitué à 100 % de silicone de qualité médicale, sans produits toxiques.
Comment puis-je savoir si mon disque est positionné correctement?
Quand votre disque est bien positionné, vous devriez avoir la sensation de ne rien porter. Votre os pubien devrait être situé sous le rebord du disque et votre col de l’utérus, dans la cuvette. Si ce n’est pas le cas, retirez votre disque puis réinsérez-le. Pour vérifier le positionnement du disque, touchez votre os pubien avec un doigt, puis votre col à travers la membrane de la cuvette.
Comment éviter de tacher mes sous-vêtements après avoir réinséré mon disque menstruel?
Lorsque vous réinsérez votre disque, enlevez l’excédent de fluides menstruels de votre canal vaginal. Ceci permettra d’éviter les traces de sang sur vos sous-vêtements. Lavez vous les mains avant et après.
Nettoyage et entretien
Si je choisis de désinfecter mon disque dans une casserole d’eau bouillante, comment éviter qu’il ne brûle?
Pour éviter toute brûlure du disque dans la casserole, nous vous recommandons de le placer dans un fouet ou des pinces fermées.
Comment puis-je nettoyer mon disque menstruel dans une toilette publique?
Lorsque vous retirez votre disque entre les nettoyages et n’avez pas accès à de l’eau, vous pouvez simplement l’essuyer avec du papier de toilette avant de le réinsérer. Une autre option est d’apporter une bouteille d’eau dans la cabine et de le rincer au-dessus de la toilette. Lavez vous les mains avant et après.
Avec quel type de savon puis-je nettoyer mon disque menstruel?
Pour nettoyer votre disque menstruel, privilégiez un savon doux (à pH équilibré), sans parfum et sans huile.
Évitez les produits parfumés, puissants ou à base d’huile, incluant sans s’y limiter : le parfum, le peroxyde d’hydrogène, le savon à vaisselle ou à lave-vaisselle, les désinfectants pour les mains, le savon antibactérien, les agents antibactériens (comme la polyvidone iodée), le savon de castille, le vinaigre, l’huile d’arbre à thé, le lubrifiant à base de silicone, les substances à base de pétrole, le bicarbonate de soude, les matières caustiques telles l’eau de Javel, les produits blanchissants ou tout autre produit chimique susceptible d’irriter vos muqueuses vaginales ou d’endommager le silicone.
Comment préserver la couleur de mon disque menstruel?
Pour mieux préserver la couleur de votre disque, rincez-le à l’eau froide avant de le laver à l’eau tiède. Cependant, la décoloration graduelle du disque est normale et varie d’une personne à l’autre.
Mon disque est taché : est-ce dangereux?
Non. Il est normal qu’avec le temps, les fluides menstruels tachent votre disque. Si la décoloration vous dérange, utilisez un chiffon doux pour enlever les taches de sang sur votre disque.
Où puis-je ranger mon disque menstruel Fornix lorsque je ne l’utilise pas?
Quand votre disque est propre et complètement sec, rangez-le dans la pochette fournie ou dans un endroit aéré pour éviter la formation de moisissure ou de mauvaises odeurs.
Important : gardez votre disque menstruel Fornix hors de la portée des enfants ou des animaux.
Précautions
Qu’est-il nécessaire de faire avant d’utiliser mon disque menstruel Fornix pour la première fois?
Lisez bien le guide d’utilisation avant d’employer votre disque menstruel Fornix pour la première fois.
Le disque menstruel Fornix n’est pas vendu dans un état stérile et il est nécessaire de le désinfecter avant de l’utiliser pour la première fois.
Pour le désinfecter, plongez-le environ 5 minutes dans de l’eau bouillante, en le plaçant dans un fouet ou des pinces fermées ou nettoyez toutes ses surfaces avec de l’alcool isopropylique à 70 % et un chiffon doux puis laissez-le bien sécher.
Puis-je utiliser mon disque menstruel Fornix avec des ongles longs?
Oui, mais assurez-vous qu’il n’y ait pas d’écorchures sur vos ongles, car elles pourraient égratigner vos parois vaginales ou endommager votre disque lors de l’insertion ou du retrait. Si vos ongles sont très longs, pointez-les vers votre disque lors de l’insertion pour éviter de blesser vos parois vaginales.
Est-ce que je peux utiliser un disque menstruel si je porte un stérilet?
Oui, mais si vous portez un stérilet, consultez votre médecin avant d’utiliser votre disque menstruel Fornix. Votre médecin pourrait décider de raccourcir le fil du stérilet pour limiter les risques que vous le déplaciez en tirant sur le fil lorsque vous retirez votre disque menstruel, et ce, même si cette complication est rare.
Est-ce que je peux utiliser le disque menstruel Fornix comme méthode de contraception?
Non. Bien que sa forme ressemble à celle d’un diaphragme contraceptif, le disque menstruel Fornix n’est pas un moyen de contraception et ne protège pas contre les infections transmises sexuellement (ITS).
Est-il possible de porter un disque menstruel pour recueillir les saignements prénataux, postpartum ou suivant un avortement ou une chirurgie gynécologique?
Non. Dans ces situations, les risques d’infection sont élevés avec les produits menstruels internes. Veuillez consulter votre médecin avant d’utiliser votre disque menstruel Fornix.
Puis-je utiliser un disque menstruel si j’ai de l’irritation, des démangeaisons ou de l’inconfort dans le vagin?
Non. En cas d’irritation, de démangeaisons ou d’inconfort dans le vagin, cessez d’utiliser votre disque menstruel Fornix et consultez votre médecin.
Puis-je utiliser un disque menstruel si j’ai une vaginite à levures?
Non. N’utilisez pas de produits menstruels internes si vous avez une vaginite à levures.
Est-ce qu’il y a des risques de contracter le syndrome de choc toxique avec les disques menstruels?
Même si le syndrome de choc toxique (SCT) est surtout associé aux tampons absorbants, il concerne tous les produits menstruels internes, y compris les disques menstruels. Cette infection rare mais grave peut être mortelle si elle n’est pas traitée immédiatement. Cessez d’utiliser votre disque menstruel Fornix et consultez votre médecin si vous éprouvez un ou des symptômes du SCT, incluant sans s’y limiter : fièvre, maux de gorge, diarrhée, étourdissements, évanouissements, vomissements, douleurs musculaires ou éruption cutanée similaire à un coup de soleil. Si vous avez déjà contracté le SCT, veuillez consulter votre médecin avant d’utiliser le disque. Le meilleur moyen de réduire les risques d’infection est d’utiliser le disque menstruel Fornix conformément au guide d’utilisation et de le porter au maximum 12 heures entre les nettoyages.
Fornix
Qu’est-ce que Fornix entend par indépendance menstruelle?
Ce que l’indépendance menstruelle signifie pour Fornix, c’est :
- avoir accès à des produits menstruels en toutes circonstances;
- avoir les ressources financières pour se procurer ses produits menstruels préférés;
- connaître toutes les options de gestion des menstruations disponibles ainsi que leurs avantages et inconvénients;
- pouvoir choisir l’option de gestion des menstruations que l’on préfère sans appréhender de se faire juger, quel que soit notre choix;
- pouvoir parler ouvertement des menstruations sans avoir peur de se faire juger;
- ne pas craindre de se faire stigmatiser parce qu’on a des menstruations.
Sur quelles sources les informations partagées par Fornix s’appuient-elles?
Livres
Frank H. Netter (19 avril 2022), Netter Atlas of Human Anatomy : Classic Regional Approach [8e édition]. Philadelphie : Elvesiern, 712 pages.
Hugh S. Taylor, Lubna Pal et Emre Seli (30 août 2019), Speroff’s Clinical Gynecological Endocrinology and Infertility [9e édition], Philadelphie : Wolters Kluwer, 1487 pages.
Isabelle Filliozat et Margo Fried-Filliozat (2019). Sexpérience. Paris : Robert Laffond, 217 pages.
Nadia Okamoto (2018), Period Power. New York : Simon & Schuster, 354 pages.
Sites web
Reproductive Health Access Project
Réseau québécois d’action pour la santé des femmes
Des questions?
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