Tu pars en camping durant tes menstruations? Voici comment te préparer!
Tu aimes le camping, la randonnée ou même les voyages en mode sac-à-dos? Tu n’as pas besoin de changer tes habitudes, même pendant tes règles. Les menstruations ne devraient pas être un obstacle à ton plaisir!
Voici quelques éléments à considérer si tu pars camper durant tes règles, afin que tu puisses t’amuser et profiter d’un moment en plein air, en toute tranquillité.
1. Fais tes bagages pour être prêt·e en camping
L’une des principales règles du camping ou de la randonnée est de ne laisser aucune trace. Cela signifie de remettre tous les déchets que tu génères dans un sac pour les jeter à la maison.
Alourdir ton voyage de camping avec des serviettes et des tampons usagés, ce n’est pas vraiment l’idéal. Les produits menstruels réutilisables sont confortables, faciles à utiliser et à nettoyer, et bien plus pratiques pour t’accompagner en nature. Le disque menstruel Fornix va vite devenir ton meilleur ami pour le camping!
2. Planifie le nettoyage
Assure-toi d’avoir repéré les sources d’eau propre que tu peux utiliser pour nettoyer ton disque (si tu es en camping, il y a des chances que l’eau courante ne soit pas une option). Le disque Fornix offre jusqu'à 12 heures de tranquillité d’esprit, donc gérer le nettoyage de ton sang menstruel sera beaucoup moins fréquent qu'avec des tampons et des serviettes.
Emporte avec toi de l’eau propre et un savon doux afin de pouvoir nettoyer ton disque. Il ne reste plus qu’à le rincer avant de le réinsérer. Un désinfectant pour les mains est également idéal à avoir sous la main pour t’assurer que tes mains sont correctement nettoyées avant l’insertion et le retrait de ton disque.
Voici un truc parfait pour la gestion du sang menstruel (et de tes autres fluides) en camping : le «trou de chat». Ce trou doit être creusé à 60 mètres de l'eau, des sentiers ou de ton camping, pour y vider ton disque. Il doit avoir une profondeur de 15 à 20 cm et un diamètre de 10 à 15 cm. Même si le sang menstruel n’attire pas les ours (c’est un mythe), il est essentiel d’enterrer tes biodéchets lorsque tu vas aux «toilettes» hors des sentiers battus. Il est important de ne pas jeter de serviettes ou de tampons dans ce trou, mais de plutôt les récupérer dans un sac pour les jeter à la poubelle.
3. Apporte suffisamment de collations et d'eau
Ta dépense énergétique pendant tes règles sera encore plus importante que si tu faisais du camping ou de la randonnée à un autre moment de ton cycle. Assure-toi d’avoir suffisamment de collations, de nourriture et d’eau afin de pouvoir conserver ton énergie et minimiser tes symptômes menstruels, puisque la déshydratation peut augmenter l’apparition de crampes.
4. Adopte des produits menstruels respectueux de l’environnement
Choisir de passer aux produits menstruels réutilisables avant de partir en camping, en randonnée ou en sac à dos quelque part, c’est une excellente idée! Cela allégera tes bagages, réduira tes déchets (sur les sentiers et à la maison) et rendra tes règles beaucoup plus faciles et plus confortables.
Si tu le souhaites, tu peux même en acheter plus qu’un si tu ne veux pas faire de pause pour le nettoyage (même si cette étape est très facile avec notre disque). En avoir deux sous la main te permet de retirer celui utilisé et d’en insérer un propre rapidement. Après l'avoir changé, tu peux prendre ton temps pour rincer et nettoyer celui qui est usagé et le conserver dans ton sac, prêt pour le prochain changement. Les culottes menstruelles sont également une option intéressante à porter en combinaison avec ton disque, selon tes préférences.
En terminant, avoir tes règles ne devrait jamais signifier que tu doives manquer les activités que tu aimes, comme le camping ou la randonnée. En passant au disque menstruel Fornix, tu obtiendras davantage de confort et jusqu'à 12 heures de paix d’esprit en continu pour moins de changements à l'extérieur. Cette option est pratique pour voyager, à tel point que tu oublieras presque que tu as tes règles et pourras simplement profiter de tout ce que le plein air a à offrir!